Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten sowie die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, getrocknet
0 µg-RE
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin A-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Dörraprikose bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 39.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Früchte im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, getrocknet.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Aprikose?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dörraprikose
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Aprikose, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
