In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Tomme enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Tomme – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomme
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 191 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Milchprodukte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Tomme im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Tomme. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik illustriert aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomme.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert interessante Infos zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten.
Wie groß ist der Thiamin-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Thiamin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomme wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Tomme mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Tomme
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomme sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
