Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke pro 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Stärke-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 26.4 mg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 4.1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 31 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.2 mg
Stärke-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.2 g Stärke je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Ein Video
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So groß ist der Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Stärke-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weißkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
