Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rührei mit Kräutern, zubereitet: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Abgesehen vom Salz-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Salz-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Salz enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 0.8 g Salz pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Welche Fakten Sie zum Bereich Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rührei
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Salz-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenig Salz enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
