Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ratatouille, zubereitet
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stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Unabhängig vom Salz-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Salz beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Ratatouille, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.4 g Salz je 100 g und daher weniger als 100 g Ratatouille, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Ratatouille, zubereitet.
Das sollten Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Salz-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Salz-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Salz-Anteil von 100 g Ratatouille, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ratatouille, zubereitet relativ viel Salz beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
