Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Roggenschrotbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine sowie Makronährstoffe ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenschrotbrot
0 mg
stecken in 100 g Roggenschrotbrot
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.1 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 40.1 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 38.3 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.24 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Chlorid beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Roggenschrotbrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 851.7 mg Chlorid pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Roggenschrotbrot. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 15 mg Chlorid ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenschrotbrot.
Weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Chlorid-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenschrotbrot
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Roggenschrotbrot mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Roggenschrotbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Roggenschrotbrot ungefähr durchschnittlich viel Chlorid enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
