Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Karotte (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte
0 mg
stecken in 100 g Karotte
Logischerweise sind unabhängig von den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 1465 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 3.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.1 mg
Chlorid-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Karotte im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gemüsesorten ca. 91.4 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rüebli. (Artikel mit weniger als 6 mg Chlorid flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rüebli.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rüebli wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rüebli wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Karotte
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rüebli relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
