Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
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Selbstverständlich sind zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.61 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.2 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.8 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (Artikel mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Lamm
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Lamm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) relativ viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
