Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Zusätzlich zu den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 17.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 78.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 15.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3.4 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 0.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel mit Kirsche
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ca. durchschnittlich viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
