Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag, Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind neben dem mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Zwiebelwähe.
Nützliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelwähe relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
