Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Mascarpone enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mascarpone: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mascarpone
Abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 141 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 44.4 g
Vitamin A: 353 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 53 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 68 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 29 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Mascarpone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mascarpone. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Verschiedene Milchprodukte im Bestandteile-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mascarpone.
Das sollten Sie zum Themengebiet Milch und Krebs wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mascarpone
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mascarpone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mascarpone mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Mascarpone
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mascarpone relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
