In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Margarine enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Chlorid & andere Substanzen von 100 g Margarine
0 mg
stecken in 100 g Margarine
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 80 g
davon gesättigte Fettsäuren: 22.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 37.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Eiweiß: 0.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 20 g
Vitamin A: 860 µg-RE
Betacarotin: 360 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 20 mg-ATE
Kalium: 42 mg
Natrium: 67 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1.8 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 1.5 µg
Chlorid-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Margarine bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 144.5 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Margarine. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Chlorid flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Margarine.
Gesunde Öle und Fette: Weitere Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Margarine
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Margarine wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Margarine – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Margarine relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
