Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Paranuss enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Paranuss – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Paranuss
Neben den Chlorid-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 66.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 17 g
Wasser: 3 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 14.2 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 0.7 mg
Chlorid: 57 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 350 mg
Phosphor: 650 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 4.3 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Paranuss bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 57.8 mg Chlorid pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Paranuss. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 7 mg Chlorid ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Paranuss.
Zusätzliche Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
So groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Paranuss
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Paranuss abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Paranuss
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Paranuss ungefähr durchschnittlich viel Chlorid enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
