Kochbutter Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Kochbutter Essen und Trinken Fette und Öle

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kochbutter enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Kochbutter: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Kochbutter

Natürlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch weitere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 82.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

Cholesterin: 221 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 16.6 g

Vitamin A: 856 µg-RE

Betacarotin: 370 µg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 20 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 12 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 1.4 mg

Phosphor: 21 mg

Zink: 0.2 mg

 

Verschiedene Fette und Öle im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 16.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung präsentiert demzufolge unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kochbutter.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Mayonnaise

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Kakaobutter

Bestandteile Maiskeimöl

 

Gesunde Öle und Fette – Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.

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So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kochbutter mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

60 Minuten Joggen

135 Minuten Radfahren

99 Minuten Skifahren

86 Minuten Fußball

106 Minuten Basketball

166 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Kochbutter

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochbutter sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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