Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Kirsche enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kirsche: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kirsche
Abgesehen vom Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Kirsche im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0.5 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Kirsche. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration visualisiert aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kirsche.
Gesunde Früchte – Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte zeigen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kirsche
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Kirsche: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kirsche relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
