Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0 µg
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Ganz klar sind abgesehen vom Jod-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Anteil sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
