In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Folat je 100 g Haselnussstängeli enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoff, ein fesselndes Video und andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Folat & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnussstängeli
0 µg
stecken in 100 g Haselnussstängeli
Sicherlich sind neben den Folat-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 36.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 144 mg
Kohlenhydrate: 46.1 g
davon Zucker: 23 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 4.2 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.61 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 7.9 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 1.5 mg
Süßigkeiten im Folat-Vergleich
Wie viel Folat beinhalten 100 g Haselnussstängeli im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 13 µg Folat je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Haselnussstängeli. (Produkte mit weniger als 1 µg Folat flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haselnussstängeli.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
So hoch ist der Folat-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Folat-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussstängeli
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Haselnussstängeli verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Haselnussstängeli mit welcher Sportart benötigen.
Folat von 100 g Haselnussstängeli: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Folat-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnussstängeli relativ viel Folat enthalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Folat und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
