Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Haferflocken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haferflocken
0 µg
stecken in 100 g Haferflocken
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate: 59.5 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 58 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 8.7 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.42 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 47.2 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 3 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Haferflocken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 28.4 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Haferflocken. (Produkte mit weniger als 0 µg Betacarotin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haferflocken.
Video – Teigwaren und Abnehmen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zur Thematik Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Betacarotin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Betacarotin-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haferflocken
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haferflocken mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Haferflocken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haferflocken sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
