In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Quark, nature, halbfett – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Ganz klar sind neben den Fett-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 14.7 g Fett je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Milchprodukte und Krankheiten – Zusätzliche Infos im Videotutorial
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Quark?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Fettanteil-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Quark, nature, halbfett: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenig Fett beinhalten, wenn man weitere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
