In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Spinatwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 g
stecken in 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) zu sehen sind.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 8.6 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 440 µg-RE
Betacarotin: 1628 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.74 mg
Folat: 40.3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 10.1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.43 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.8 mg
Fett-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Spinatwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 9 g Fettanteil je 100 g und daher weniger als 100 g Spinatwähe. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Spinatwähe.
Nützliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Fettanteil-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Spinatwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Spinatwähe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
