Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Neben dem Fettanteil-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Kohlenhydrate: 33.8 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 33.2 g
Ballaststoffe: 6.1 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 32.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 2.81 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.86 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.9 mg
Fett-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.1 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
Fettanteil-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Fettanteil-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken sehr viel Fett beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
