Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Felche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Felche
0 g
stecken in 100 g Felche
Abgesehen von den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Salz-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Salz enthalten 100 g Felche im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten weitere Fischgerichte rund 0.9 g Salz pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Felche. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Felche.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Zusätzliche Informationen im Video
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Salz-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Salz-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Felche
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Felche abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Felche mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Felche – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Felche sehr wenig Salz beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
