Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
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stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Abgesehen vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Bündner Gerstensuppe.
Brauchbare Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Bündner Gerstensuppe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bündner Gerstensuppe sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
