Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Quark, nature, halbfett enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Quark, nature, halbfett – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Quark, nature, halbfett dargestellt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Quark, nature, halbfett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 4 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Milch und Krebs – Eine Videoanleitung
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und Krebs.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil anderer Nährmittel mit Quark
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Quark, nature, halbfett: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
