In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Lemon Curd (auch Zitronencrème genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lemon Curd
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Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 256 mg
Kohlenhydrate: 37.5 g
davon Zucker: 37.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 40.1 g
Vitamin A: 190 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 28.7 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Lemon Curd bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 5.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Zitronencrème. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Zitronencrème.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitronencrème
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lemon Curd wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Lemon Curd: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitronencrème relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man weitere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten!
