Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Bouillon, Gemüse, zubereitet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Klare Brühe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Klare Brühe. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Bouillon?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Klare Brühe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
