Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin D (Calciferol) je 100 g Coppa enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe sowie andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Coppa: Vitamin D & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Coppa
Neben den Calciferol-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 28.8 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 43.9 g
Vitamin B1: 0.87 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 7.6 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 2.4 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2430 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Selen: 15 µg
Calciferol-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Calciferol enthalten 100 g Coppa im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.9 µg Vitamin D pro 100 g und folglich mehr als 100 g Coppa. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Vitamin D ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Coppa.
Ergänzende Informationen zum Themengebiet vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.
Vitamin D-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin D-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Coppa
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Coppa wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Coppa mit welcher Sportart dauert.
Calciferol von 100 g Coppa: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calciferol-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Coppa relativ wenig Calciferol beinhalten, wenn man sonstige Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin D und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
