Cholesterin von Hase (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Hase (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Hase (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff sowie Vitamine ein.

Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hase (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Hase (Durchschnitt)

Zusätzlich zu den Cholesterin-Anteilen sind natürlich auch andere Produktelemente relevant. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74 g

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 8.07 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 2.2 mg

 

Cholesterin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Hase (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Cholesterin

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 88.5 mg Cholesterin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Hase (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 35 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hase (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hase (Durchschnitt)

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Hals

 

Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das hierauf folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

So hoch ist der Cholesterin-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hase (Durchschnitt)

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hase (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Hase (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hase (Durchschnitt) relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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