Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rührei mit Schinken, zubereitet – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch sonstige Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 490.1 mg Chlorid pro 100 g und daher weniger als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 47 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Illustration illustriert dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rührei und Schinken
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ viel Chlorid enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
