In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährstoff ein.
Kochwürste (Durchschnitt) – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Logischerweise sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Chlorid-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1727.3 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 870 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Chlorid-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
