Calcium (Ca) von Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Natürlich sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g dargestellt werden.

Fett: 7.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 23 mg

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 8.8 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 90 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.07 µg

Niacin: 0.71 mg

Folat: 10.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 130 mg

Chlorid: 240 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 6.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Calcium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 76.2 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik visualisiert daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag

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Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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