Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Saurer Halbrahm enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Saurer Halbrahm
0 mg
stecken in 100 g Saurer Halbrahm
Natürlich sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.2 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.3 g
Vitamin A: 207 µg-RE
Betacarotin: 105 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.23 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 40 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.4 mg
Calcium-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Saurer Halbrahm im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 40.5 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Saurer Halbrahm. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik visualisiert daher unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Saurer Halbrahm.
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Saurer Halbrahm
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Saurer Halbrahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Saurer Halbrahm – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Saurer Halbrahm sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
