Brunsli Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Brunsli Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Brunsli enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie ein interessantes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli

0 µg-RE

stecken in 100 g Brunsli

Neben den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 28.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 38.2 g

davon Stärke: 4.9 g

Ballaststoffe: 7.9 g

Eiweiß: 14.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 9.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.01 µg

Niacin: 1.15 mg

Folat: 24.8 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin E: 13.47 mg-ATE

Kalium: 550 mg

Natrium: 53 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 3.8 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 3.3 mg

 

Süßigkeiten im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Brunsli im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Vitamin A

Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 102.5 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Brunsli. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Bestandteile – Süßigkeiten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brunsli.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Tirolercake

Bestandteile Rüeblitorte

 

Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Infos im Erklärungsvideo

Das hierauf folgende Video stellt weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.

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Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brunsli

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brunsli mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

40 Minuten Joggen

91 Minuten Radfahren

67 Minuten Skifahren

58 Minuten Fußball

72 Minuten Basketball

112 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Brunsli: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Brunsli sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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