In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B6 (Pyridoxin) in 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Bolognaisesauce – Pyridoxin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bolognaisesauce
Zusätzlich zu den Pyridoxin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Pyridoxin beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Pyridoxin enthalten 100 g Tomaten-Hackfleischsauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 0.4 mg Vitamin B6 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bolognaisesauce. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B6 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration offenbart dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Tomaten-Hackfleischsauce.
Was Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.
Pyridoxin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B6-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bolognaisesauce verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Pyridoxin-Gehalt von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pyridoxin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Tomaten-Hackfleischsauce sehr wenig Vitamin B6 enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Pyridoxin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
