Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Bierwurst enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bierwurst
0 µg
stecken in 100 g Bierwurst
Natürlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 16.8 g
Salz: 1.4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.52 µg
Niacin: 2.65 mg
Folat: 1.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 2.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.1 mg
Jod-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Bierwurst im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1.7 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bierwurst. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Bierwurst.
Video zur Themenstellung vegetarische Ernährung
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bierwurst
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bierwurst wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Bierwurst
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bierwurst sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
