In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Russischer Salat, zubereitet – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Natürlich sind abgesehen vom Betacarotin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Liste, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Betacarotin-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Russischer Salat, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 224.4 µg Betacarotin je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Bestandteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Salat?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Betacarotin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Russischer Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet sehr viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
