Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte ein.
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm): Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) aufgeführt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 57 mg
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.68 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1.6 mg
Betacarotin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 10.2 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm) sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
