In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Baumnussöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Baumnussöl – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Baumnussöl
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 69.6 g
Vitamin E: 5.55 mg-ATE
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Fette und Öle in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Baumnussöl im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 16 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Baumnussöl. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Baumnussöl.
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema gute und schlechte Fette vor.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Baumnussöl
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Baumnussöl mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Baumnussöl – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Baumnussöl sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
