Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Banane enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährwerte ein.
Banane – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Banane
Neben dem Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 17.2 g
davon Stärke: 3.8 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Banane im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 300.1 µg Betacarotin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Banane. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Banane.
Zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Banane
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Banane mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Banane – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Banane sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
