Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker in 100 g Apfel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Apfel: Zucker & andere Substanzen
0 g
stecken in 100 g Apfel
Abgesehen von den Zucker-Anteilen sind logischerweise auch sonstige Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 11.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 2.2 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Zucker-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Apfel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 16.9 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Apfel. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfel.
Video zum Thema gesunde Früchte
In der nachfolgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel mit Apfel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Zucker-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Apfel ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfel mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel mit welcher Sportart dauert.
Zucker von 100 g Apfel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Zucker-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Apfel relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Zucker und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
