Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Zwiebel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel
0 mg
stecken in 100 g Zwiebel
Logischerweise sind neben den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 89 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.9 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 3.8 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Zwiebel bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 91.7 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwiebel. (Artikel mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel.
Die gesündesten Gemüsesorten: Nützliche Infos im Videoratgeber
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
Chlorid-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Chlorid-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebel mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Zwiebel – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebel sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
