Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Vitamin B1 beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Gerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Französische Omeletten.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Käse?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
