Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Salz & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Unabhängig von den Salz-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Salz enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Salz beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.8 g Salz pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich?
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Salz-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viel Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
