Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine in der Übersicht ein.
Popcorn – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Popcorn
Natürlich sind abgesehen von den Chlorid-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Wie viel Chlorid enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Popcorn im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 1181.1 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Popcorn. (Produkte mit weniger als 8 mg Chlorid flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Popcorn.
Gesunde Snacks – Ein Anleitungsvideo
Das hierauf folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks.
Chlorid-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Puffmais
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Puffmais abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Popcorn
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Popcorn sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
