Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Phosphor (P) pro 100 g Strudelteig, ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Produktelemente bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln, die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten sowie ein interessantes Video ein.
Strudelteig, ungebacken – Phosphor & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Strudelteig, ungebacken
Neben den Phosphor-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Strudelteig, ungebacken gezeigt sind.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 43.6 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 44.3 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 10.2 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 750 mg
Chlorid: 1150 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Phosphor-Vergleich
Wie viel Phosphor beinhalten 100 g Strudelteig, ungebacken im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 170.3 mg Phosphor pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Strudelteig, ungebacken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 7 mg Phosphor ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Strudelteig, ungebacken.
Das sollten Sie zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Phosphor-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Phosphor-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Strudelteig, ungebacken
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Strudelteig, ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Phosphor-Gehalt von 100 g Strudelteig, ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Phosphor-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Strudelteig, ungebacken sehr wenig Phosphor beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Phosphor und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
