Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Pfefferminze enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pfefferminze – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pfefferminze
Zusätzlich zum Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.3 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 86.1 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 730 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 5 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 9.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 1.2 mg
Niacin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Pfefferminze im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 1.1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Pfefferminze. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pfefferminze.
Gemüse aus dem Discounter – Ein Video
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Niacin-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfefferminze
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfefferminze mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Pfefferminze – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pfefferminze etwa durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
