Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Panettone enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Panettone
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Natürlich sind unabhängig vom mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 112 mg
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: 22.9 g
davon Stärke: 33.6 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 6.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 26.9 g
Vitamin A: 113 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 33 µg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 38 mg
Calcium: 150 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3 mg
Zink: 0.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Panettone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 1.6 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Panettone. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Panettone.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Panettone
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Panettone wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Panettone
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Panettone sehr wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
