Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Sojamehl, entfettet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, entfettet
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Zusätzlich zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 7.5 g
davon Zucker: 7.4 g
Ballaststoffe: 24.5 g
Eiweiß: 51.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 14.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Niacin: 2.6 mg
Folat: 303 µg
Pantothensäure: 1.98 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 2400 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 300 mg
Phosphor: 670 mg
Eisen: 9.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.3 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Sojamehl, entfettet. (Produkte mit weniger als 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Sojamehl, entfettet.
Nützliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sojamehl, entfettet
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Sojamehl, entfettet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sojamehl, entfettet relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
