In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein informatives Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Natürlich sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Champignon (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 1.1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Champignon (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung illustriert daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Champignon (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Niacin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Champignon (Konserve) relativ viel Niacin beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
