Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
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Neben den mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 102 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 218 µg-RE
Betacarotin: 767 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.36 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 20.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 1.2 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum mehrfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger mehrfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
